Seit dem 20. März ist es nun offiziell. Der Frühling hat begonnen. In diesem Blogbeitrag möchte ich Euch einige Tipps geben, damit Ihr froh und munter durch den Frühling kommt.
Der Frühling ist eine Art Zeit des Wachwerdens. Man kommt aus der Dunkelheit heraus und alles in unserer Umwelt beginnt zu erwachen. Auch wir -unser Körper- stellt sich darauf ein. Man ist wieder automatisch munter und fröhlich, wenn man die Sonnenstrahlen auf der Haut spürt. Doch einige kommen aus dem Winterblues nicht einfach so heraus. Dazu brauchen wir etwas mehr als nur einige Sonnenstrahlen. Deshalb gebe ich Euch einige hilfreiche Tipps mit auf den Weg.
Ich wünsche einen guten Start in den Frühling!:
- Zu guter Anfang möchte ich Euch einen der effektivesten Methoden - den milden Aderlass - zum Frühjahr ans Herz legen. Diese Zeit solltet Ihr nicht verpassen. Mit dieser Ausleitungstherapie könnt Ihr Euren Körper schneller entgiften und mit einem besonderen Schwung aus dem Winterblues herausbefördern. Den Aderlass/Schröpfkalender für den April findet Ihr hier (Hijama/Hacamat)
- Viel Trinken ist angesagt – Noch immer gibt es Menschen, die dass Trinken im Alltag völlig vergessen. Das tut der Niere nicht gut und Eure Haut wird mit den Jahren davon gezeichnet sein.
- Geht jeden Tag mindestens für eine halbe Stunde spazieren. Wenn keine Zeit dafür ist, kann zu Fuss zur Arbeit gegangen werden, oder man kann vom Auto auf das Fahrrad umsteigen. Ihr werdet schnell fühlen, dass das Fahrrad fahren Eure Glückshormone in Fahrt bringen wird.
- Haltet Abstand von Menschen mit negativer, schlechter Energie.
- Versucht zu bestimmten Uhrzeiten einzuschlafen und zu einer bestimmten Uhrzeit aufzustehen.
- Vertraut immer auf Eure innere Stimme
- Lasst Euch nicht gehen! Körper und Gesichtspflege sollte immer an der Tagesordnung stehen. Das gibt Selbstvertrauen und Ihr fühlt euch automatisch besser.
- Esst viel Gemüse und Obst. Besonders grünes Gemüse ist sehr gesund.
- Unternehmt was mit Euren Freunden.
- Schreibt eine ToDo Liste, eine Liste mit kleinen Zielen. Meistens reichen kleinere Ziele, die man sich für den Tag vornimmt, völlig aus sich besser zu fühlen. Denn das Erreichen von festgesetzten Zielen können innere Blockaden lösen und uns somit glücklicher stimmen. So schaffen wir neue Energie, Fokus und Schaffenskraft für unsere Zukunft.
- Zufriedenheit finden. Nehmt das Leben gelassener und optimistischer. Einige Minuten am Tag in sich zu kehren oder mal 10 Minuten die Umwelt bewusst wahrzunehmen und zu meditieren hilft eine innere Balance zu finden und Dankbar für alles zu sein.Hört ihr schon das süße zwitschern der Vögel?
Auf einen Frühling, in dem wir alle unseren inneren Schweinehund besiegen und stets das Gute überall sehen. Unser Körper wird uns danken, auch wenn wir es manchmal nicht merken sollten. 😉
Bleibt stets Gesund, Eure Heilpraktikerin Semra Ersoy
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